細マッチョの筋トレルーティン。バーベルとダンベルだけで全力胸トレ！【バルク期】

コメント

1. あっきーにゃん より:

   2021年10月13日 2:15 AM

   チャレンジ精神いいですね。私もしばらく重量変わってませんが、レップ数が安定して増えたら次の重量にチャレンジしたいと思っています。
   宅トレダンベルなので限界ありますがｗ
   しっかり基礎を築いてジムデビューして、バーベルを扱いたいと思います。
   腕トレも期待してます。

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2. James Bond 007 より:

   2021年10月13日 2:15 AM

   あ！わかります、「一回目」の決まり方、効き方のこだわり。

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3. さすらいの旅人 より:

   2021年10月13日 2:15 AM

   お疲れ様です。
   最近コメントできてませんでしたが家トレジムメニューこなして順調にやってます！
   先日可変式ダンベルかってウハウハです。
   最近は減量が終わったあとのことをちょくちょく考えてます。。

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4. NAOKI S より:

   2021年10月13日 2:15 AM

   思うんですけど、kemiさん、肩幅とか骨格とか、フィジークの選手っぽいじゃないですか。
   来年とかフィジーク、挑戦とかしてみたらいいんじゃないかな。
   きっとあってるように思うんだけど。

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   • NAOKI S より:

     2021年10月13日 2:15 AM

     @KEMI QUEST-ケミ- けっこうkemiさんいけると思いますけどね。フィジーク。
     てか、今日の動画のダンベルフライ（ちょっと下目でやるやつ）、私も肩痛めたとき無意識にかばいながら似たようなのやってました。わかるわかる。

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   • KEMI QUEST-ケミ- より:

     2021年10月13日 2:15 AM

     良いですよね大会！そういう一つの目標があった方がいいのかなと思うんですが、筋量はもちろん使用重量、摂取カロリー、何を取ってもまだまだ大会の『た』の字にも及ばないので、まだまだ精進します！

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