#全身運動 #腹筋トレーニング #マウンテンクライマー
今回は3種類だけやりました！かなりの脂肪燃焼系トレーニングです。腹筋はもちろん腕、肩、脚、背中など全身を使っての運動です。体調にあわせ無理はせず今自分ができる秒数やセット数、回数など休憩する時間を短くするなどして工夫しながらやるようにしています。今後も徐々に強度を上げれるように頑張っていきます！
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