お腹にくびれと縦線をつくる立ち腹筋エクササイズです！
太くなりにくい体幹の筋肉を鍛えることでキュッと細くくびれたウストをつくることができます。
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〈目次〉
0:00 オープニング
0:35 エクササイズ
09:49 ポイントの解説
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きょうもかわい