トレーニング開始【 1:45 ~ 】
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miey
新刊書籍発売しました！
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日 2021年6月22日
◇体裁 A5判／112ページ／オールカラー／動画つき
◇価格 1,400円（税込）
◇発行 宝島社
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初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】
◇発売日 2021年2月18日
◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき
◇定価1200円＋税
◇発行 学研プラス
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
コメント
バニトレやってた時期あるので懐かしい動きがたくさんで楽しかったししっかりと汗かきました✨
これ毎日頑張ります❤️
シンプルな動きですが毎回しっかり汗だくになります。仕事休みの日と休みの前日ぐらいしか出来てませんが継続したいと思います！
30秒単位がイイ！これなら頑張れそうですー！
ミィさんの動画は短いので、育児の合間に出来て助かります！
このトレーニング気に入りました◎
別の動画3本やった後にこれをやったら、ヘロヘロになりました…
今日は朝から計8本やったので、よく頑張ったと自分を褒めてあげようと思います笑