簡単なのに腹筋の5倍痩せる!インナーマッスル鍛えてくびれを作る!【お腹痩せ】

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コメント

  1. ブスの美ボディメイク -miey bodymake- より:

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  2. がじゅまる より:

    やり終わった直後も腹筋使った感じして、次の日起きたら11字腹筋薄ら出ててテンション上がりました!!!動画を見よう見まねでやるのではなく、体勢の説明が丁寧で正しい姿勢で行えるのでとてもやりやすいです

  3. kiyon より:

    ほどよく息切れしました!体幹鍛えられて反り腰なおるなんて一石二鳥ですね❤️

  4. jewelxxx より:

    有難い動画です!鍛えたいと思って何をしたら良いのか悩んでたところです

  5. minmi m より:

    本当に隙間無くなってビックり!!

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