【驚異的ダイエット🔥完全痩せる‼️】56歳トレーナー

運動

適度な強度と楽しいトーク。あっという間の20分
サーキットとマットを織り交ぜた全身+αのエクササイズです!

今回は全身+腹筋と背中❗️

運動不足は分かっていて。。でもなかなか始められない。始めたけど続かない。。程よい動画を探していた皆さん。是非一緒に楽しい【毎トレ】やりましょう!

週3回のマレーシアからのZOOMライブへの参加。お待ちしてま〜す!

YUKO

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00:00 Opening
00:09 サーキットトレーニング前半1
04:43 サーキットトレーニング前半2
10:13 マットトレーニング

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分けてやってもOk
座ったまま出来る
全身立ち姿勢トレーニング    
マットトレーニングお尻
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🌈Liveトレーニングに参加しませんか?🌈
   ‼️‼️‼️完全無料‼️‼️‼️

ライブ時刻(腹筋、ストレッチ合わせて40分位)

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火曜日 マレーシア時間 15:30
    日本時間    16:30

木曜日 マレーシア時間 10:00
    日本時間    11:00

土曜日 マレーシア時間 10:30
    日本時間    11:30
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☘️公式LINE
https://lin.ee/AZBucw

お気軽にエクササイズの相談やLive参加希望などメールくださいね

☘️ホームページ SNS

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