座りながら出来る「お腹痩せ動画」です。椅子の上で簡単・効果的面のエクササイズをお試しください。尚、お腹に負荷を掛けやすくする方法もお伝えしますよ(^^)/
☆本日のフィットネス☆
・目的：自粛太り対策、お腹の脂肪除去、簡単運動、代謝ＵＰ
・効果：お腹痩せ、代謝UP、メタボ解消、続けやすい
⏱️目次です⏱️
00:00 あいさつ 座ったままお腹痩せ /モーニングフィットネス
00:20 座ったままお腹痩せ ニーレッグ実践
03:20 締めのごあいさつ
☆おススメ動画☆
①【お腹痩せバキューム】下腹・腰回りがみるみる痩せる！超簡単エクササイズ!!
https://youtu.be/MFBKhNBhosA
②お腹痩せ（ぽっこり・便秘含）再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLPz3Nl2J4XfnItjyjCL0wOrC2FVUyINvc
今日は椅子に座ったままでき、簡単で効果抜群のお腹痩せエクササイズです(^_-)-☆。特に下腹にも効果的！。仕事中、電車、お家でも椅子に座る事は多いと思いますので、気づいた時にながら運動でお腹を鍛えていきましょう！
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・最近太った（特にお腹）
・ダイエットを促進
・座りながら出来る運動
・痩せたい
・運動不足
・座ってばかり
・朝時間の有効活用
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=1WP_YLn1D1c
・タイトル:Tobu – Candyland [NCS
コメント
今日はお腹痩せエクササイズです(^^)/。特に下腹に効果的！。座ったまま出来るので仕事中、電車、お家で、気づいた時にながら運動でドンドンお腹を鍛えていきましょう( ^^) _U~~