今回の動きの監修はダイエット王子の小山さんです!!
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コメント
途中で飽きちゃうことが多かったんですけど、最後まで楽しく出来ました!!ほんとに有難い;;
現場もあるのでこれと他の動画で頑張って体作って痩せます!!!
痩せるダンスを日課にしてますが、これはめちゃくちゃキツかったw
でも好きな動きがたくさんあったし短時間で効率よく運動できて、とても楽しかったです！！
ルルちゃんも可愛い〜❤
こういうの待ってました！今までは心拍数あげようと思えば、hiitしかなかったのですぐ飽きてしまっていたのですが、ダンスで心拍数上げれるのはうれしいです！これからもこのような高強度のダンス動画たくさん出してほしいです！
短時間でこの運動量はすごい⤴️⤴️
10分で汗だくになります
是非、今後も短時間で汗だくトレーニング紹介してください
これからの季節は体が冷えるので、10分で体が温まるダンスは、時間的にも丁度良くて助かります。
ヒットなどの運動前に行うにも最適です。まりなさんの笑顔も、くつろいでるルルちゃんも可愛すぎて最高の癒やしです。
短時間でしっかり燃える系は効率良くて子育て中にも大変助かる…！子供が寝静まってしまったから今日は厳しいけど、明日絶対やります！
とても楽しく10分過ぎて毎日たのしみながらできます☺️❤ありがとうございますー！
保存されている動画の中から今日のトレを探しているうちに面倒になってくるので定期的にアップしていただけるとやる気もでます(*^-^*)ありがとうございます！
腰痛がでてきたのでできるか心配でしたが、気持ちよく最後まで動けました。
いつもありがとうございます！
涼しくなり汗をかく機会が減ってきたこの季節にありがたい！まりなさんのYouTubeに出会って一年！肩こり・頭痛や更年期障害の軽減に10キロの減量と感謝ばかりです。10キロ分の多くが筋肉に変わってくれ、代謝が良くなり、身体と心の変化が嬉しいです！
この動画、出てから朝晩やってるんたけどこんなに終わった後にぜぇぜぇしてて苦しいわ。しかし、6ヶ月位停滞していた体重が少しずつ下がって来たのでーす。めちゃくちゃ嬉しい。レイシーさんのコラボ腹筋もIGさんのコラボヨガも一緒にやってます。
コレは凄い！
いつもまりなさん動画を何本か組み合わせて約一時間ほどやってますが、今日は最後の有酸素にこの動画を組み込みました。
いつもHIITやってもダンス動画やっても最大心拍148がMAXだったのに、今朝は158を記録しました笑
で、夕方いつものように体重計に乗ったらガクンと数字が落ちてました。
数字はあまり気にしてませんでしたが、この時間になっても脂肪燃焼してるのがわかるので、しばらくこの動画使うことにしました。
今後もガッツリ脂肪燃焼ダンス動画お待ちしてます〜。
パンチやキック30分以上のボクササイズ出してほしいです。