こんにちは！
ろこです！
今回は1日5分で出来る脚痩せトレーニングを紹介しました！
動画内では、
・足パカトレーニング
・片足あげトレーニング
・足クロストレーニング
・ワイドスクワット
・ひざパカトレーニング
・足あげトレーニング
のやり方を紹介しています！
ろこは足痩せ（足やせ）したくていろんなYouTubeのトレーニング動画を見て研究しているんだけど、その中でも簡単にできて足痩せ効果がある運動を紹介したので、ぜひ参考にしてください！！
寝ながらできるトレーニングも紹介してるので、始めたての人はそういうトレーニングからやってみるでもいいと思います！！
ダイエットは続けることが何よりも大事なので、皆も、ろこと一緒にひとまず1週間頑張ろう☆
ろこは特に太もも痩せをしたいんだけど、皆はどこが一番痩せたいのかコメント欄で教えてくれると嬉しいです！
この動画がいいな・おもしろいなと思った方はグッドボタンとチャンネル登録を宜しくお願いします☆
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コメント
挨拶笑ったw
ろこちゃんめっちゃ見るたび抜けてる‼️
すごく助かりました。私足が太くてすごくイヤだったんです。ろこちゃんは、すごく足が細くて羨ましかったです。ろこちゃん最近お団子ヘアーめちゃくちゃ似合ってるし可愛いです。
@健 尾村 マジでそうだよねアプリで探しても出ないからね
私も太ももが太くてなやんでた
私も
私もそれが悩みでした！共感者がいて良かったです！
私もそれ気になってたんですよ！
めっちゃ助かりました！ろこちゃんはもう足細いから大丈夫だと思うw
今回の動画撮影お疲れ様です!!ろこちゃんは毎日ダイエットするのはとても大切だと思います。腕立て伏せをやったら筋肉が出たら力強いろこちゃんに見えます!!コロナに負けずダイエットを頑張って下さいね
すごくさんこうになりました。ちょうど痩せようと思っていたので頑張ります！！ろこちゃん可愛い!!!!!