▼材料
・オートミール 30g
・水 50cc
・冷凍ほうれん草 15g
・焼き鳥缶 1缶
・卵 1個
・刻みネギ お好みで
▼作り方
①耐熱皿にオートミールと水を入れて、1分ほど放置します。
②別の耐熱皿に卵を入れてよく混ぜます。その時にオートミールを600wで1分加熱しましょう。
③溶いた卵に焼き鳥、冷凍ほうれん草入れてよく混ぜ、600wで1分加熱します。
④オートミールを軽く混ぜて、具材を上に乗せましょう。
⑤最後に、お好みで刻みネギのせたらできあがり💕
これからも痩せるおやつレシピをUPしていきますのでお楽しみに(*´ω`)
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