【オートミールの親子丼】21キロ痩せた私が作るダイエットレシピ。 #shorts

レシピ

▼材料
・オートミール 30g
・水 50cc
・冷凍ほうれん草 15g
・焼き鳥缶 1缶
・卵 1個
・刻みネギ お好みで

▼作り方
①耐熱皿にオートミールと水を入れて、1分ほど放置します。

②別の耐熱皿に卵を入れてよく混ぜます。その時にオートミールを600wで1分加熱しましょう。

③溶いた卵に焼き鳥、冷凍ほうれん草入れてよく混ぜ、600wで1分加熱します。

④オートミールを軽く混ぜて、具材を上に乗せましょう。

⑤最後に、お好みで刻みネギのせたらできあがり💕
 
これからも痩せるおやつレシピをUPしていきますのでお楽しみに(*´ω`)

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