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~目次~
00:00 はじめに
00:23 運動やストレッチは痩せない
01:37 運動よりも100倍痩せる方法 第5位
04:18 運動よりも100倍痩せる方法 第4位
06:23 運動よりも100倍痩せる方法 第3位
09:06

コメント

  1. モヤ子 より:

    食事や生活を見直して7キロ痩せました。今後も続けていきたいと思います。ありがとうございます。

  2. naga chan より:

    先生ありがとうございます。
    私は肥満+血圧も上がってきたので
    ウォーキング+水分補給+若干の食事の意識で血圧も下がり体重も8㎏落とすことが出来ました。

  3. 早苗jimin より:

    運動して痩せようとしてもかなりキツいので、食事で痩せられるんであれば絶対いいと思います!
    私は昼ご飯とやはりちょっとくらいいいかの間食をしてしまうので、そこを改善したいと思いますが少しずつ頑張っていきます!
    もえぞう先生ありがとうございます!

  4. きくまさ より:

    わたしはその1%でした。
    10ヶ月続いてる運動。
    食事の改善もしながら、10キロ痩せました。

  5. 守 松永 より:

    めんこいもえさん、
    お晩です、元々血圧高め
    なので健康的な食生活
    意識しながら体型維持
    頑張ります、もえさんの
    おかげでいつもまっきれ
    ます。

  6. Gool zai より:

    女子は運動無しで痩せそうですが男も運動無しで痩せますか?

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