【7分筋トレ】座ったままでダイエット‼︎上半身痩せるストレッチ‼︎

運動

⭐︎For you オールビューティーシリーズ

【ストレッチ編】
〜7分座ったままストレッチ〜
⚫︎冬に向けての美体づくり

座ったまま簡単にできるストレッチで、効果的に肩こりや背中の張り、腰痛、猫背をしっかりと改善し、さらに二の腕、下腹、背中も痩せる効果が期待できますので、高齢者でも、忙しい方でも、仕事している合間や、テレビを見ながらもできる!

Music from🎵
【Love You Like Water】Humans Win

3分間寝る前ストレッチ
https://youtu.be/pdtkWHSzW48

5分間でウエスト細くなるストレッチ
https://youtu.be/Lh07l7bUGpo

5分間で骨盤ストレッチ↓
https://youtu.be/1epRogbiz9M

10分間で脂肪燃焼ダンス↓
https://youtu.be/A1Loz2hgP8Q

8分間で柔軟UPストレッチ↓
https://youtu.be/UzOzI58d_oA

10分間で超簡単痩せるダンス↓
https://youtu.be/qPIyVTWd73Q

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自己紹介

緑あふれる小さなダンススタジオ「天姿ダンスアカデミー」のTenshi です。

教室でも家でも楽しくできる美体づくりを伝えています♪

Myコンセプト🔻

⭐︎ 無理なくボディーメイク、我慢せずにグルメを楽しむ!
これからどんどん発信していきます♪
お楽しみにしてください✨

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