【チーズテジカルビミールプレップ】
＜材料4食分＞
豚肉もも薄切り肉 320g
酒 小さじ2
塩 少々
キムチ 300g
トマトケチャップ 大さじ2
ごま油 小さじ1
カッテージチーズ 200g
ごはん 600g
＊カッテージチーズの作り方動画
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＜栄養価1食分＞
＊ごはん150gの場合
エネルギー 506kcal
たんぱく質 29.0g
脂質 12.1g
炭水化物 64.9g
0:00 オープニング＆あいさつ
1:10 材料
2:02 作り方
7:30 栄養価・保存期間・食べ方
8:33 あいさつ＆エンディング
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