【-16kg人生を変えた】※血糖値を下げる運動がリバウンドなしで1万歩歩くより痩せる🔥食後に足踏みするだけで中性脂肪・体脂肪を減らし、脚やせ・下腹痩せの脚のむくみ解消で更に痩せ体質に◎

運動

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毎週(火)(木)(土)20:00に更新‼️

■動画の内容■
元全国1位のプロダンサーがおすすめします🔥
この運動は簡単で続けやすく特に結果を出しやすいです✨
実際に視聴者様からもたくさんのダイエット成功のご報告をいただいています😊
慣れてきたら1日に2~3セット20分以上をお勧めしています。
先ずは1回、無理をしないで自分のペースで行って下さいね👌
必ず変化を感じられますよ👍
※食後とは30分~60分以内のことです

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■目次■
00:00 オープニング
00:09 ワークアウト(効果・メリットの解説付き)
07:51

コメント

  1. ポメポメ より:

    コッキ~センセイ~今やりました。汗書きました。お疲れ様です〰️。

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