「足を振るだけ有酸素運動」。朝から代謝がぐんぐん上がります。楽な運動で痩せやすい体、股関節から「歩く・しゃがむ・走る」日常動作もスムーズになりますよ(^^)/
⏱️目次です⏱️
00:00 足を振るだけ有酸素運動/モーニングフィットネス
00:10 足を振るだけ有酸素運動 実践
07:41 締めのあいさつ
☆本日のフィットネス☆
・目的：朝の簡単エクササイズ、血流UP、ダイエット
・効果：全身引き締め、代謝1日ＵＰ、目覚め、日常動作能力UP
☆おすすめ動画☆
①【足を振るだけで痩せる】股関節の簡単エクササイズ‼家トレ有酸素で代謝爆上げ!
https://youtu.be/eBKD5zW9kXE
②【血糖値を下げる】足踏みダイエット 代謝UP朝の運動
https://youtu.be/o0BTyybnD-E
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・日頃の運動不足解消
・朝から代謝を上げたい
・梅雨の運動不足解消・体調不良
・朝の痩せるルーテイン
・痩せたい
・朝時間の有効活用
・将来の体が心配
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=1WP_YLn1D1c
・タイトル：Kontinuum – First Rain [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=SKI1P2gEK54
・タイトル：Kasger – Highland [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=agi-FWTLMh0
・タイトル：Culture Code feat. Karra – Make Me Move (James Roche Remix) [NCS
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「足を振るだけ有酸素運動」。朝から代謝がぐんぐん上がります。楽な運動で痩せやすい体、股関節から「歩く・しゃがむ・走る」日常動作もスムーズになりますよ(^^)/