【食後すぐ!が痩せる秘訣】たった6分!食後の血糖値を下げて爆痩せする!【ダイエット】

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【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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コメント

  1. 永井好子 より:

    食後すぐの体操、ずっと続けています。今回のはDANCEっぽくて、楽しいです。体重は7kg減って、今は停滞期。全体的に痩せたと会う人会う人に言われて嬉しいです。目標はあと10キロ痩せます。

  2. Pooh ta より:

    食後、早速やりました❗️途中からついていくのに必死であっという間の時間でした。最近、食後ダラダラ癖になっていたので毎日頑張ります★

  3. 庵野雲 より:

    新作ありがとうございます
    左右対称ばっちり変になりました。普段しない動きが多くヨロヨロゆっくりしかできませんでしたが
    7月からやってる食後シリーズが慣れて楽になりすぎてたので差し替えて頑張ります

  4. ユイマミー より:

    食後の運動、ランチあと、夕食あと、やっています。
    新しいバージョンが増えると
    飽きなくて頑張れます!
    定期的にバージョンアップ
    してもらてたら嬉しいです♪

  5. あんあこ より:

    食後すぐの運動、今まではキツすぎてできなかったけど、これ初めてできました!飛んだり跳ねたりしないの、うれしい!

  6. Hatiware より:

    食後シリーズ好きです!1日のうちで、こんなに体をポカポカさせる機会を作れることに驚いてます。お腹がぺたっとしてきました!

  7. yukimi より:

    よく、食後すぐ3分エクササイズってあるけど、3分よりも長い方が効果的❓
    3分くらいで効果は変わらないのが嬉しいなぁ✨

  8. しらす より:

    食後すぐシリーズ待ってました〜!!

  9. 裕美 より:

    1番最初の食後体操よりハードですね。これも習慣にして、ついていけるように頑張ります!

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