リバウンド無しで痩せる方法!股関節リンパ血流ストレッチ!

運動

痩せる為には食事や筋トレも大切ですが、血流や酸素がすごく関係してます。今回の動画は痩せにくい人にオススメなストレッチです!
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コメント

  1. オレ より:

    今朝やってみたんですが、体が固いので難しかったです!

  2. オレ より:

    今朝もやってみたんですが、股関節やっぱり痛いです!

  3. 禍八月 壊造 より:

    腰周りの動かすパートですが、腰のみならず、前腿の筋肉もガッチガチでよう動きませんでした(^_^;)
    他のメニューでほぐしたり、腹筋運動を続けようかと思います(^_^;)

  4. ポメポメ より:

    お疲れ様でした。関節が全部固いです。タートルセンセイ~見たいにぐにゃぐにゃ~に曲がりませんですョ〰️。(笑)

  5. ポメポメ より:

    おはよー公園で視聴してますが~センセイ~の膝立ちの腰回しは男のストリッパ~より上手ですヮ〰️。(笑)

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