筋トレ32連発！！最後まで持つかは…わからなぁい！！！！！！！！！！！
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2ndアルバム「シンビジウム」3月24日発売！⇒https://cymbidium.fujiaoi.info/
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カバーアルバム「声 ～Cover Ch.～」
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画像素材は
コメント
32万人おめでとう！
そして筋トレの大切さを教えてくれてありがとう！
明日はきっと腕が上がらないほど痛いと思う、ゆっくり休んで
Well would you look at that! It’s amazing to see you exercise, Aoi Fuji!
葵ちゃん32万人おめでとう！自分も筋トレして戦闘力32万まで鍛えておきます
Very Beautiful Thank You I Love You Fuji Aoi <3 <3 <3
改めて…登録者数32万人おめでとおおおおお！！！！
最後、追い込んじまってゴメンよ…大好きだからなんだぜ…！！！
3:07 開始
タイムスタンプ
3:08 開始
3:56 チャンネル登録者数32万人ありがとう
5:07 カメラが切り替わる度に手を振る
5:42 まずはストレッチ
8:31 セット数について説明
10:18 1.バットキック
12:22 2.風車
14:01 3.スタンディングアブズ
15:40 4.サイド・ニーレイズ
17:21 5.飛ばないバービー
18:59 6.アッパーカット
20:35 7.スクワット
22:25 8.ワイドスクワット
24:16 9.スクワットジャブ
26:29 10.スプリットスクワット(右前)
28:07 11.スプリットスクワット(左前)
29:43 12.空中自転車こぎ
32:12 13.スイッチキック
34:10 14.踏み台昇降
35:56 15.ヒップリフト
37:50 16.ワイドヒップリフト
39:39 17.ドンキーキック＆ファイアハイドラント(右)
41:37 18.ドンキーキック＆ファイアハイドラント(左)
47:33 19.ダンベルカール
49:15 20.サイドレイズ
51:45 21.メイソンツイスト
53:54 22.プランク
56:18 23.スーパーマン
58:08 24.リバースプランク
59:51 25.バードドッグ(右)
1:01:52 26.バードドッグ(左)
1:03:54 27.ストレイトレッグアップダウン(右)
1:05:37 28.ストレイトレッグアップダウン(左)
1:07:33 29.バランスボード
1:09:28 30.ショルダープレス
1:11:15 31.膝付きプッシュアップ
1:13:23 32.腹筋ローラー
1:15:39 おしまい。鼻出たーぷれでたープリテンダー
1:15:49 「栄光の架橋」
┣1:17:00 思わず笑う
┣1:17:54 なにこれ？
┣1:19:06 めっちゃ声出る。アップって大事
┗1:20:40 32万人、ありがとうございました
1:21:10 なんだこれ…
1:22:34 Cパート
1:23:04 お祝いのお礼(スパチャのお名前読み上げ) ダンベルカールをやりながら
┣1:27:24 1回ずつにする
┣1:30:24 再ムキムキ、よりムキムキ。よりムキ葵です。次はサイドで
┣1:31:41 自分用
┗1:33:01 おしまい
後で加筆予定