【たった20秒】痩せにくい人ほど早く痩せるキープエクササイズ!

運動

痩せにくい人や、太りやすい人は代謝が下がっていたり、使われていない筋肉が多い場合があります。
毎日適度に全身の筋肉を使う事で毎日痩せやすい状態をキープする事が出来ます。
今回のエクササイズは、すべて20秒キープするだけのメニューになっています。
運動が苦手な方向けの軽いエクササイズになっていますので、痩せにくいい人ほど痩せ体質になれます。
動画を見ながら一緒にやってみて下さい。
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コメント

  1. 葉問真堂 より:

    食べ物を選ぶのは無いです?

  2. あまぐりT より:

    こんにちは!質問です!走ってからの方がいいでしょうか?

  3. chiyo 1213 より:

    今日から頑張ってやります!

  4. あっきぃ ͡ ٭ より:

    ワクチン接種後はいつから筋トレしても大丈夫でしょうか?

  5. 福岡顕 より:

    お疲れ様です。63日目です。最後の2種目はキツイですね。有難う御座いました。

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