ENG)【-14kg】太らないために、控えている食べ物|ダイエットレシピ🍰|おから蒸しパンアレンジ🍞|かぼちゃケーキ🎃|What I Eat in a Day|Gluten

レシピ

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こんばんは🌙
今日は動画をみに来てくれて有難うございます☺︎💓

もうすぐハロウィンという事で
かぼちゃケーキを作りました🎃🍰
しっとり濃厚でとっても美味しいので作ってもらえたら嬉しいです☺︎
カナやん恒例のおから蒸しパンアレンジも作りました🍞💗

動画の感想や質問などあったら是非是非コメントして下さい🐰💗

ハッピーハロウィーン!!👻💀🍭💗

🧸CHAPTER
00:00 ハイライト🍳
00:40 breakfast🌞エッグベネディクト🥯(おからパンアレンジ)
04:32 lunch🍽 コンビニ飯🏪
05:44 かぼちゃケーキ🎃
07:37 dinner🌛 とろろ明太グラタン🧀

🧸レシピ
エッグベネディクト🥯(おからパンアレンジ)
おから蒸しパン
たまご1個
おからパウダー10g
低脂肪牛乳40g
ラカント5g
ベーキングパウダー2g
オリーブオイル2g
600wで2分加熱する

ポーチドエッグは沸騰したお湯に
お酢・塩を小さじ1ずつ加えて
卵を割り入れ、弱火にして2分茹でる

オランデーソース
マヨネーズ大さじ1
黄身 1個
溶かしバター15~20g

コメント

  1. Akira Takashima より:

    レシピいつも参考にしてます☆*゚あの、おからパンは保存きくのでしょうか(?ω?)気になる…。

  2. mmm より:

    カボチャの皮が大好きなのですが、一緒に混ぜても大丈夫そうですか…?

  3. miori より:

    かぼちゃケーキのラムダーク、シナモンに変更して作ってみたいです!!

  4. きょぶん より:

    朝食、たまご3つもたべちゃって大丈夫ですか?!

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