ガールズちゃんねるのトピックから
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【痩せるぞ！】運動以外で自然に痩せる方法教えて！！【ガルちゃん】
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コメント
脂肪の燃焼時は空腹感が増す(体が蓄えを減らさない様にするシステム)ので、空腹感を覚えたら
「今余計な脂肪が燃焼している！！」
って気合いを入れて空腹感を楽しむ様にして余計に食べずに寝る様にしています。
モチベになるのでこういう動画有難いです。