【ASMR】ダイエット生姜焼き作ったから食す。【咀嚼音/Mukbang/Eating Sounds】

レシピ

この動画を選んでくれてありがとうございます!
現在ボディーメイク中のあおつばと申します😌

本日は鶏胸肉の生姜焼き、お味噌汁、玄米スーパー大麦を食しました。
鶏胸肉で生姜焼きを作りました。
生姜焼きのタレは(酒、生姜、醤油、パルスイート)
と糖質と脂質をできるだけ少ないタレを使用し
カロリーが低くなるように作りました😌

これからもボディーメイクしながら、ダイエットレシピで動画投稿していきます😌

痩せたって言って。

Thank you for choosing this video!
My name is Aotsuba and I’m currently in a body makeover😌.

Today I ate chicken breast with ginger, miso soup, and brown rice super barley.
I made ginger yaki with chicken breast.
The sauce for ginger-yaki is (sake, ginger, soy sauce, par-suite)
and use a sauce with as little sugar and fat as possible.
I made it so that the calories would be low😌.

I’ll continue to post videos with diet recipes as I work on my body makeup😌.

Tell me you’ve lost weight.

이 비디오를 선택해 주셔서 감사합니다!
제 이름은 아오츠바이고, 현재 몸매 메이크업을 하고 있습니다.

오늘은 닭가슴살과 생강, 된장국, 현미 초보리를 먹었습니다.
저는 닭가슴살로 생강야키를 만들었습니다.
생강야키의 소스는 (사케, 생강, 간장, 파르수트)이다.
그리고 가능한 한 설탕과 지방이 적은 소스를 사용해라.
칼로리가 낮도록 만들었어요😌.

앞으로도 바디 메이크업을 하면서 다이어트 레시피가 담긴 영상을 계속 올릴 생각입니다😌.

너 살 빠졌다고 말해줘

#asmr
#生姜焼き
#咀嚼音
#asmreating

コメント

  1. すずあん より:

    つばさくんに再会できて嬉しい。
    つばさくんを大好きな人です。覚えていますか?
    つばさくんの前のお店動画を見たときボロ泣きしました。
    いつか会えること夢見ています。
    お店のHPを見たときにつばさくんの名前がなかったのでもしかしたら卒業してしまったのかなって思っています。つばさくんの新たなステージはASMRなのですね。
    土日は通知で来れますが平日は時差でコメントしますがどうかご了承ください。

  2. すずあん より:

    つばさくん大好き

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