本当に美味しい【生玄米パン】最も簡単な作り方|サイリウムレシピ|グルテンフリー|小麦粉動物性食品不使用|トースターやフライパンでも作れる|オオバコダイエット|白米よりも低糖質|料理研究家料理教室の先生

レシピ

タイムスケジュール🔁
0:00 オープニング
0:43 材料~作り方
5:00 発酵~焼成
6:03 試食
7:00 今日のポイント

材料🔁
玄米1合(150g)
ドライイースト 小さじ1/2
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1/2
米油 6g
サイリウム 小さじ1*
オオバコの種子の皮を粉砕した植物性の食物繊維たっぷりの食材です。
水分を保持し、とろみを働きがあるので片栗粉や小麦粉の代用品としも使えます。

*使用したサイリウム(オオバコ)はこちら
150g/889円(税込・送料無料)
https://a.r10.to/hyG2bi

350g/1398円(税込・送料無料)
https://a.r10.to/hDOTmD

お問い合わせいただいた使用しているミキサーはこちらです
https://a.r10.to/hDoBX7

砂糖や油はお好みのものを使用してください。

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●関連動画

🔁家にあるお米で作る【お米パン】生米使用の動画はこちらをご覧ください
トースターやフライパンで焼く方法も詳しく説明しています
https://youtu.be/kGoLwZg1RnY

🔁1時間で作れる【ミキサー不要の米粉パン】
https://youtu.be/1tybYRHyfuc

🔁オートミール100%で作るパン
https://youtu.be/x0YAtbKBfwU

🔁サイリウム(オオバコ)を使ったレシピ集
https://youtube.com/playlist?list=PLCQ1vO0zjUkNJxHB25du3-rckInw_SnKF
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コメント

  1. むらかみみどり より:

    こんばんは。
    初めまして。チャンネル登録しました。
    自家製酵母を使いたいのですが、その場合は何グラムが適量でしょうか?
    ドライイーストで無いと作れないですか?
    私は、ご飯は玄米なので興味があります。
    とっても簡単で美味しそうなので、宜しくお願いします♪

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