【12分】立たずにできる有酸素運動!静かに脂肪を燃やして痩せる【お家ダイエット】

運動

今回は12分間の立たずにできる有酸素運動をやっていきましょう!
12種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきますよ!
今回のエクササイズはけっこうキツめ💦になってます😁
自分のペースで良いので一緒に頑張っていきましょうーー✌️

【SNS】
インスタではお家でできる宅トレを載せてます!
Instagram:https://www.instagram.com/shota_bdre24/
ブログ:http://ogitore.blog.jp/

音楽提供
https://www.epidemicsound.com/
#有酸素運動 #脂肪燃焼 #ダイエット

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