ぼっち大学生が2ヶ月間本気で筋トレと糖質制限した結果【ビフォーアフター】

筋トレ

筋トレ前
体重61.10㎏ 
筋トレ後
体重58.85㎏

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【参考にさせてもらった動画】
細マッチョ養成チャンネルチャンネルさん
「宅とれ!3か月でこの体を作った食事と筋トレってどんなもの?」
https://www.youtube.com/watch?v=oWHPF6KG6FU

MuscleWatchingチャンネルさん
「【10分」5kgダンベルで細マッチョ確定!全身を鍛える!」
https://www.youtube.com/watch?v=Krui-2Kqodo

KeisukeHayashi(uFit)チャンネルさん
「細マッチョになるための自重筋トレ‼10分トレーニングで理想の細マッチョになろう【上半身】」
https://www.youtube.com/watch?v=dppXORIUOE8

使用BGM・効果音素材:

Mus Mus
http://musmus.main.jp/
DAVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/

使用写真・イラスト:

flickr
https://www.flickr.com/
WIKIMEDIA COMMONS
https://commons.wikimedia.org/wiki/Main_Page
いらすとや
https://www.irasutoya.com/p/figure.html
写真AC
https://www.photo-ac.com/
illust

コメント

  1. 数理院 より:

    ビフォーアフターがよくわかる動画ですね!
    2ヶ月でここまでできるとは・・・スゴイ!
    かなり良い身体ですね!
    パチパチパチ‼

  2. キュルル より:

    顔とのギャップが凄いですね!かなりいい体だと思います!
    色白だから焼いたらもっといい感じになるかも!!

  3. ギアッチョ. より:

    やばすぎwwwかっこいいww

  4. Ugh より:

    凄いじゃん‼︎ カッコイイヨ‼︎

  5. 陸軍二等兵濱崎順平 より:

    イケメンすぎます!

  6. 野口友美 より:

    いや、ふつうにドキッとします

  7. とんかつ浪人生 より:

    ダンベル何キロですか??

  8. ボールペン より:

    糖質制限何しました?

    • たねおみの日常【ぼっち脱出チャンネル】 より:

      肉、野菜、卵、豆腐、納豆、魚などですかね

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