朝夜ルーティンに取り入れたい！座ったままで簡単に行える猫背解消・もっこり肩・背中やせストレッチを紹介します。デスクワークやスマホの使用などで姿勢が悪くなってしまう方におすすめです。座ったままで行えるため、忙しい方でも手軽に取り入れられます。これらのストレッチを朝晩行うことで、猫背やもっこり肩、背中の脂肪を減らし、健康的な体型を手に入れることができます。 座って動画を見ながら一緒にやりましょう！
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