【筋トレ女子】ゆるり女の背中のトレーニング【ホームトレーニー】流し見、モチベーション、懸垂

筋トレ

筋トレで感じるあの刺激…。筋トレ好き女性トレーニーとして日々の記録モチベーションの為の動画です。

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◆私が使用している器具達◆

インクラインベンチ台🏋️
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ダイヤル可変式ダンベル(単品)
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筋トレ用防音マット
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チンニングスタンド(似たもの)
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ストレッチポール
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お手頃でオススメな
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あなたのモチベーションになれば幸いです。

背中⇒https://youtu.be/SUGDTaFLDn8

肩トレ⇒https://youtu.be/HaIGsVsTqcQ

腹筋⇒https://youtu.be/S9Kbs7SOO-o

腕トレ⇒https://youtu.be/PAlOTlPq29g

胸トレ⇒https://youtu.be/fcbKKy-uub4

脚トレ⇒https://youtu.be/GSdDsIigoy4

♡ご視聴ありがとうございます♡

1kgのダンベルの扱いを知らなかった私…。

ダイエットから筋トレにハマり

市営のジムで器具に初めて触れた!

よく分からずランニングマシーンに依存し

YouTubeで筋トレ動画を見る『katochan33』さん

筋トレの奥深さ、翌日の筋肉痛にドハマリした。

フィットネスクラブに入り師匠や仲間が出来た。

そこから独り立ちし…今の私。
ほぼホームトレーニー状態。

ゆるりとご覧くだされば幸いです♡

#筋トレ女子 #筋肉女子 #懸垂女子

コメント

  1. しょう。 より:

    ジャージ姿、めちゃくちゃカッコいいです!

  2. エイプ太郎 より:

    お疲れ様です。よぴさんでは珍しい腹筋トレと、コンバット見れました(^_^)背中がキレイですね(^.^)逆三角形でカットもくっきり(^_^)v

  3. ノヴァ より:

    サムネちょっとえちちでびっくりした笑
    広い背中羨ましいです✨

  4. 404 より:

    背筋めちゃ付きましたね。かっこいいです!

  5. minogangi より:

    5:57 なにやってんすかぁw

  6. あれはアレハ より:

    蹴りは膝を抱え込みながらももあげをする感じで後は膝から伸ばす時に足首の伸ばすようにしたらコンパクトに蹴れるよ。
    軸足は地面を押しながら動きに合わせながら軸を回転させる感じ(下に押しながら上にも力を分散させるイメージ)
    角度に至っては股関節で調整して体幹で更に調整する感じ。
    右足なら左脇を閉めて右手はフリーで身体を左に傾けると足の角度も自ずと上がる、女性の方が骨盤可動域は広いから綺麗なフォームになるよ

  7. スイミー より:

    背中かっこよーーー。

    自分も今日は背中でしたー。
    ちなみによぴさんの動画ってたまにiHerbのシェイカー映り込んでますけど、何か混ぜ物は入れてるんですか??

  8. 宇佐見トラ より:

    よぴさんはお疲れ様です。
    動画ありがとうございます。

  9. 平田健伍 より:

    最近テレビみますか?私はみません。タブレット顛末でYouTubeみてます

    • 筋トレ女子日記 よぴ より:

      私もテレビは見ません。タブレット派です。必要な情報だけを取り入れます。

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