【ダイエット】レンジで簡単!豆腐オートミール餅作り方。サイリウム無しもっちもち。低糖質低カロリー高タンパク質の絶品お餅!low carb Tofu & Oatmeal

レシピ

豆腐の絶品スイーツ作りました。美味しい豆腐スイーツになかなか巡り会わなかったダイエッター集合〜‼️
オートミール使用でも低糖質低カロリーに。動画の後半でお餅との成分比較してみました。びっくりな結果に…。
年末年始はコレで安心。

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【材料】
絹ごし豆腐150g、オートミール大さじ2、ラカントS大さじ1、片栗粉大さじ1/2、塩少々
ラカントSシロップ大さじ2、しょうゆ小さじ1/2

チャプター
0:00 オープニング
0:30 生地作り
2:38 なめらか生地
7:25 材料まとめ
7:32 成分まとめ

【ざっくり糖質量】
 全量   14.6g
【ざっくりカロリー】
175.5kcal
【ざっくりタンパク質】
12.3g
【ざっくり脂質】

コメント

  1. より:

    シンプルな材料なのに美味しそう!
    明日休日だし作ってみよーっと

    • yukap より:

      あさん!いつもコメントありがとうございます♪
      さっそくありがとうございます♪
      またご報告お待ちしてます\(^o^)/♡

  2. めいちご より:

    これは作るしかない!笑

    • yukap より:

      めいちごさん!いつもコメントありがとうございます♪
      ぜひぜひ!ほんとに美味しいのよ〜♪

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