【全身痩せる 30分】有酸素運動 × 筋トレ × ストレッチ で、脂肪を燃やして筋肉もつけるフルコース!!超キツイけどノリノリで楽しくダイエット!マンションOK!【 痩せるダンス

運動

1日の運動はこれだけでオッケー!! 音楽に合わせて 行う ハード な 30分 の 痩せるダンス と トレーニング!!
超キツイ!けど楽しいー!
一緒にやり遂げてみましょう🎵
素敵な音楽ばかりですので、テンションを上げて全身の脂肪を燃やしましょう✨

▶チャンネル登録もしていただけたら嬉しいです!
https://www.youtube.com/channel/UC6Yqq3yCK1UD1fvWlSO8qTQ?sub_confirmation=1

▶超オススメ動画
■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし!!
上級者向け 激ハード🔥
https://www.youtube.com/watch?v=SIOil8K1lz4&list=PLddLdSyW7pecmYFEHSMX05dlbXS271Kh4&index=1

■激ハード ボクササイズの60分バージョンもあるよ♪
https://www.youtube.com/watch?v=GAOMv5PXtY0
https://www.youtube.com/watch?v=Y1xcUyVcTQs

■有名曲で楽しくノリノリ運動しよう♪(初心者の方にオススメ)
初心者向け 神曲・名曲🎵
https://www.youtube.com/watch?v=O8OvEbCbObo&list=PLddLdSyW7pecnQaso6ruaT2yRGMeCMUjo

▶トレーナー紹介
長濱 訓由(ナガハマ クニヨシ) 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【START LINE】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils プログラム Body Attack,Body Combat Instructor としても活動。

▶音源提供
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/

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