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アラフォーからは筋トレよりストレッチ！ダイエット成功のヒケツは頑張らないで緩く継続すること💕
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骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
コメント
動画を見ながら挑戦したいと思います。なかなか痩せないので頑張ってやりたいと思います‼️
来月健康診断が有るから頑張りますありがとうございました
多い質問かもしれないけど……
いつのタイミングがいいですか？食後はキツイですかね？
これならできそう。
ふとももの内側がぷるんぷるんでぼよよん、
こすれて肌荒れなんて２０年ちょい前からです。
体硬すぎてどうにもならないのですが、
これならだいじょぶそう
バニトレのサムネ？ゎら
めちゃおもったwブス美さんが関係者なんだっけ？