【有酸素運動】1万歩歩くより効果絶大!たった1分がみるみる痩せる!?【ダイエット】

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【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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コメント

  1. ゆっきー より:

    動画を見ながら挑戦したいと思います。なかなか痩せないので頑張ってやりたいと思います‼️

  2. 三好栄子 より:

    来月健康診断が有るから頑張りますありがとうございました

  3. ハニーゆうこ より:

    多い質問かもしれないけど……
    いつのタイミングがいいですか?食後はキツイですかね?

  4. HIromi Sakakibara より:

    これならできそう。
    ふとももの内側がぷるんぷるんでぼよよん、
    こすれて肌荒れなんて20年ちょい前からです。

    体硬すぎてどうにもならないのですが、
    これならだいじょぶそう

  5. n N より:

    バニトレのサムネ?ゎら

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