「朝、寝たままできる全身体操」。布団の中や朝テレビを見ながら・・・体を目覚めさせ、各部位が朝から1日しっかり動いて、＜痩せ体質＞になっていきます(^^)/
⏱️目次です⏱️
00:00 モーニング ズボラ体操/モーニングフィットネス
00:12 モーニング ズボラ体操実践
05:10 締めのあいさつ
☆本日のフィットネス☆
・目的：朝起きれない、朝の運動が面倒、楽痩せ、朝の簡単エクササイズ
・効果：痩せる、代謝1日ＵＰ、体の目覚め、ながら運動
☆おすすめ動画☆
☆おすすめ動画☆
①【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足・自粛太り解消に最適！
https://youtu.be/7E6YHG9V4-k
②【スロージョギング】歩くより遅く走る！運動不足の40代でもメタボ解消‼
https://youtu.be/TxwvKGWNC1o
③忙しい人のためのラジオ体操！倍速4分でラジオ体操第1・第2！！
https://youtu.be/C08p5Vitv4w
④【ラジオ体操で顔痩せ】3分小顔ストレッチ！マスクや老け顔も解消‼
https://youtu.be/d_Tz6tIclZE
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・朝やる気がしない
・朝起きたくない
・あさの運動は苦手
・朝から代謝を上げたい
・朝の痩せるルーテイン
・痩せたい
・朝時間の有効活用
・将来の体が心配
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=1WP_YLn1D1c
・タイトル：Alex Skrindo & Stahl! – Moments [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=IHtL_BKO804
・タイトル：JJD – Adventure [NCS
コメント
毎朝ズボラなので、助かる（笑）
このくらいなら、どうにか毎日続けられそうです。
毎日 やる気がありませんが、身体は軽くしたいですからね(笑)
メンドクサイ、やる気が出ない朝に・・・布団で寝たまま「モーニングズボラ体操」お試しください( ^^) _U~~。やる気もUPだーーー！！！