【山岸秀匡】筋トレ3年目で体の大きさが決まってしまう?それ以上は伸びないのか?【ビッグヒデ】【切り抜き】

筋トレ

プロボディビルダーの
ビッグヒデこと山岸秀匡さんが
筋トレ3年目で大きさが決まってしまうのか
について教えてくれています

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#山岸秀匡 #3年目

コメント

  1. Kota Alcott より:

    3年で決まるというより
    3年継続した時点での仕上がりで素質やメンタルが測れるっていう方が近いと思う。

    個人の経験ベースだけど
    筋トレ1年目の終わりくらいにはある程度身体のアウトラインが出来上がってるレベルの人が3年後以降に大会入賞してるイメージ。

    3年である程度の成果出せなかったら5年10年経とうと筋トレのスタンス変わんないだろうし。

  2. ゆうり より:

    2年半マイペースにやって最近は維持という感じ
    強度と頻度上げればデカくなりそうだけど満足してるししんどい

  3. 田中花子 より:

    筋肉の成長って樹木の年輪みたいなものだと思ってるんだけど
    継続すれば筋肉は大きくなっていくのは間違い無いと思う
    3年間の成長の度合いが才能とかセンスとかの話になってくるんじゃないかなぁ

    • 田中花子 より:

      @美味しいお米
      他の方の言うように関節とかの問題がありました
      私のジムに通う方でもうすぐ70歳になろうかとしている方がいますがまだまだ現役で今でも大きくなっていると仰っています
      その方みたく継続していれば多少なりとも大きくなっていくと私は思っています

    • 田中花子 より:

      @中島一
      関節の問題はどうしようも無いですね
      無理せず楽しみながら続けていけたらいいですね

    • 中島一 より:

      3年ぐらいで筋肉きったり、関節痛めて、高重量ができない、膝が痛くてスクワットできないとか、でてくるよね。
      その後も高重量でやるとなると、手術しながらやるようになりますね。
      それは出来ないので、高回数のパンプ系や効かす系にやり方かえて、現状維持の人が増えるよね。

    • 美味しいお米 より:

      流石にずっと大きくなり続けるのは厳しい

  4. けーけー より:

    3年の継続後の体でその人の素質がわかるだけでは

  5. しいたけしいたけ より:

    家でダンベル使っての筋トレや自重は筋トレ一年目に入りますかね

  6. koji koji より:

    一般トレーニー的には体感どんな感じなんですかね?
    筋トレしてる方、ぜひ返信頂きたいです

    • memory muscle より:

      今年3年目ですけど、ある程度知識も備わってフォームも良くなったので食事量とトレーニングボリューム増やしたら一年目くらいの伸び方してるので、取り組み方次第で伸び続けると思います。

  7. ri Li より:

    こじんまりまとまらないってのは、脂肪沢山つけてでも増量したほうがいいってことすか?

    • โคจิ​ より:

      数年で増量の限界だと決めつけて、筋肥大に必要な事を軽視しないほうが良い、みたいな意味かと。

  8. ri Li より:

    こじんまりまとまらないってどゆことすか?

  9. ゆう より:

    山根3年目やん。あらま

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