【ダイエット】材料4つ!知らないと損する!さつまいもチーズケーキ作り方。粉なし!簡単レンジだけ。low carb & gluten free Sweet potato

レシピ

今の季節に嬉しいさつまいものスイーツ。以前ご紹介した【ひとくち濃厚かぼちゃチーズケーキ】のさつまいもバージョンを作りました。
セブンイレブンで買おうか買わまいか悩みに悩んだ視聴者さんも多い人気のスイーツ。よりシンプルな配合で簡単に作れます。さつまいもというと糖質が気になりますが、食物繊維が豊富で食べ方に気をつければ、女性には特に嬉しい栄養が詰まっているので、食べなきゃ損!動画内でダイエット効果についてウンチク語っていますが…このチャンネルの視聴者さんは意識高いのを忘れてた(;´д`)みんな知ってるよねー謝罪🙇🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信!登録して損はさせない!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】14×14×6cm(600ml)耐熱容器
さつまいも正味100g、ラカントS大さじ1〜2、パルテノ無糖1個、卵1個、お好みで黒ゴマ、シナモンパウダー

チャプター
0:00 オープニング
0:27 生地作り
2:43 さつまいものダイエット効果
3:36 レンジ加熱
6:34 材料まとめ
6:43 成分まとめ

【ざっくり糖質量】
1/4個分     9.6g
【ざっくりカロリー】
1/4個分 80kcal
【ざっくりタンパク質】
1/4個分 4.4g
【ざっくり脂質】
1/4個分

コメント

  1. K みっこ より:

    さつまいも大好き‼️
    ちょうど子供が芋掘りで
    芋をたくさん持って帰ってきたので
    早速作ります✨

  2. M より:

    今日は早めに観ることができて嬉しいです。
    さつまいも大好きなので作りまーす❢
    潰してる途中で食べてしまいそう…笑
    私もラップの圧怖いです笑
    シナモンかけてみます❢
    今日もありがとうございます❢

    • yukap より:

      Mさん!コメントありがとうございます♪
      お忙しい中ご視聴いただきありがとうございます♪
      ぜひお試しくださいね\(^o^)/♡

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