【筋トレ女子】ゆるり女の胸のトレーニング【ホームトジム】流し見、モチベーション、挑戦

筋トレ

筋トレで感じるあの刺激…。筋トレ好き女性トレーニーとして日々の記録モチベーションの為の動画です。

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🧡

◆私が使用している器具達◆

インクラインベンチ台🏋️
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ダイヤル可変式ダンベル(単品)
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筋トレ用防音マット
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チンニングスタンド(似たもの)
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ストレッチポール
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お手頃でオススメな
ストレッチポール
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あなたのモチベーションになれば幸いです。

背中⇒https://youtu.be/SUGDTaFLDn8

肩トレ⇒https://youtu.be/HaIGsVsTqcQ

腹筋⇒https://youtu.be/S9Kbs7SOO-o

腕トレ⇒https://youtu.be/PAlOTlPq29g

胸トレ⇒https://youtu.be/fcbKKy-uub4

脚トレ⇒https://youtu.be/GSdDsIigoy4

♡ご視聴ありがとうございます♡

1kgのダンベルの扱いを知らなかった私…。

ダイエットから筋トレにハマり

市営のジムで器具に初めて触れた!

よく分からずランニングマシーンに依存し

YouTubeで筋トレ動画を見る『katochan33』さん

筋トレの奥深さ、翌日の筋肉痛にドハマリした。

フィットネスクラブに入り師匠や仲間が出来た。

そこから独り立ちし…今の私。
ほぼホームトレーニー状態。

ゆるりとご覧くだされば幸いです♡

#筋トレ女子 #筋肉女子 #胸トレーニング

コメント

  1. りかるど人間不信 より:

    今日もお疲れ様でした!
    日曜日なのに、それでもトレーニング頑張ってるね!
    もっと応援したくなります!

    • 筋トレ女子日記 よぴ より:

      りかるどさん、いつもご丁寧にありがとうございます♪
      曜日は関係ない精神で!まだまだ励みます!
      いつもお見守りありがとうございます!

  2. kumagorou1973ify より:

    こんにちは。今日もトレーニング、お疲れ様です。ダンベルプレスは大胸筋や上腕三頭筋に効果がありますね。

    • 筋トレ女子日記 よぴ より:

      こんにちは。今回もお越しいただきありがとうございます♪
      はい!かなり効果的なトレーニングです!!

  3. あつし より:

    よぴさん、おつトレ様です。
    今日もきれいなアーチですね。

    よぴさんの動画見ると
    よしっ、今日もやるぞ!
    って気持ちになります。
    いつもありがとうございます。

    今日もベンチプレス
    楽しんできましたよ。

    明日も一緒に頑張りましょう。

  4. ほや より:

    体がずいぶん変わりましたね!すごい‼︎

    • 筋トレ女子日記 よぴ より:

      ご視聴コメントありがとうございますm(_ _)m
      有り難きお言葉に感謝!まだまだ励みます!

  5. 野隆白 より:

    よぴサンの身体代わりくらいを見るのを楽しみにしてます。集中力に敬意を称します。

    • 筋トレ女子日記 よぴ より:

      今回もご視聴コメントありがとうございますm(_ _)m
      はい!まだまだ励みます!ありがとうございます♪

  6. ムスタングスタリオン より:

    お疲れ様です。とてもキレイなブリッジですね。なかなか出来ませんよ。胸の高さを、出すには、インクライントです。大胸筋上部が発達すると、胸が大きく見えて来ますね。自分は、ジムでは、37、5キロまでしか、ダンベルがありません。それでも血管切れそうになります。まだまだ未熟ですね。なるべく肩が、入らないように、注意しながら、やってます。

  7. seaside story より:

    カッコいい‼️しっかり胸筋がついてますね。 普段の食事内容が知りたいです。

  8. 鴻Renner より:

    good work! Taiwan fans here! Beauty and Power !

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