【低糖質おつまみレシピ】呑みたいけど太りたくない時に作る簡単6選【糖質制限ダイエット】

レシピ

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美味しく楽しく健康に!なおよキッチンへようこそ!
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています!今回は秋田県の食材を使ってレシピを作りました。秋田県も美味しい食材がたくさん!今度はきりたんぽリベンジします(笑)!

【タコキムチの卵和え】
茹でダコ 100g
キムチ   50g
ゆで卵   2個

作り方
1,ゆで卵は1/4にカットする。
2,全ての材料を入れて混ぜ、皿に盛る。

【モツとキャベツの炒め物】
味付きモツ  100g
キャベツ   100g
ごま油    大さじ1

作り方
1,キャベツは一口大に切る。
2,フライパンにごま油をひき、キャベツ、味付きモツを炒めて皿に盛る。

【つくねおろしポン酢】
冷凍つくね 1袋
大根おろし 50g
ポン酢   適宜
ごま油   大さじ1

作り方
1,フライパンにごま油をひき、冷凍つくねを両面焼く。
2,1を皿に盛り、大根おろし、ポン酢をまわしかける。

【タコとネギの中華和え】
タコ  150g
長ネギ  1/2本
ごま油  大さじ2
鶏ガラスープの素  小さじ1/2
塩胡椒     少々
ラー油    少々

作り方
1,タコは塩でぬめりを取りよく洗い、沸騰したお湯でゆでる。
2,長ネギは薄い斜め切りにする。
3,ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ皿に盛る。

【なめこ梅おろし】
なめこ  100g
梅干し  1個
大根おろし 100g
ポン酢  適宜

作り方
1,なめこはさっと湯通しする。梅干しは種を取り包丁でたたく。
2,水切りをしたなめこを皿に盛り、大根おろし、うめぼし、ポン酢をかける。

【やみつきキャベツ】
キャベツ 100g
韓国海苔 適宜
ごま油  大さじ1
塩   

コメント

  1. なおよキッチン より:

    秋田県での多拠点生活、美味しいものや美味しいお酒に囲まれて幸せでした☺️皆さんも地元ご当地のおすすめがあれば教えてください!

  2. 安浪陽子 より:

    お待ちしてました。

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