体重が落ちなくなった…ダイエット停滞期を抜け出す12kg

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あなたは
・ダイエットを頑張っているつもりなのに、体重が落ちなくなった…
・順調に体重が落ちていたのに、最近ビクともしなくなった…
・むしろリバウンドしてきている😭
なんてことはありませんか?

停滞期に陥ってしまう理由と・停滞期から抜け出すポイントについてお伝えします!🤗

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🎥-12kg持続】食べても太らない1日の食事密着・ダイエットレシピを大公開します【Diet Vl

コメント

  1. はるか より:

    7月から初めて、約3%ずつ減ってきていました。60㎏から54㎏までは順調でしたが、10月で5%落ちたためか、審査期間に入ってしまったようです。でも、そのまま続けていたら、気が付いたら1㎏減っていました。今日の動画を見て、じりじりでも減っていけばいいやと気軽に考えられるようになりましたし、刺身が好きなので、タンパク質の取り過ぎに注意など勉強になりました。あとは体脂肪率がもう少し下がるとうれしいですね。来年には脂質異常症の薬を卒業できるように食事コントロールがんばります!

  2. よこちゃ より:

    停滞期越してリバウンドしました!
    600gですが。
    体重も、1つの目安にしてて、
    あー。やっちまった。と、思ってます。
    単に我慢できずに、食べちゃった
    んですけどね!
    停滞期、ずっと感じてました

    • 堤浩一 より:

      必ず、痩せたいならスーパーにあるオートミール食べてみては?玉子にシメジとかトッピングしたら、痩せますよ✨ちなみに私は、7キロ位は痩せましたよ。[短期間に]

  3. Struggling cooking alone より:

    今までのおさらい的内容で、良いリフレッシュになりました。味付け、ドレッシングもですが、私の住んでいる米国ではステーキソースもやばいです。大好きだったハニーBBQソース、大さじ2杯でなんと糖質16g。原材料表示の筆頭はブラウンシュガー。今まで、知らずに食べていたことに恐怖を感じました。

  4. 西尾有美 より:

    今晩は✨✨✨ドレッシングの手作りのメモ取りましたよ!!作らなくては☺️
    冬に、なっても、サラダ食べた方が、良いのだろうか?主人は、食べなくなってしまいまして。自分の為だけのサラダ作りどうしたら、良いのだろうか?迷います?!

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