【ダイエット飯】たんぱく質ゴロゴロ炒飯

レシピ

材料

麦ごはん
ちくわ3本
サラダスティック4個
サラダチキン3分の1
レタス好きなだけ
オリーブ油大さじ1
鶏がらスープの素小さじ1
塩コショウ適量

#ダイエットレシピ
#アラフィフ
#痩せるごはん

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