脚の筋トレでお腹の体脂肪は減る!腹筋ではない!自宅とジムトレーニング ウエストサイズダウン!

筋トレ

腹筋ではウエストは細くならない。
実は脚のトレーニングをやったほうがいいのです。
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コメント

  1. オラフちゃん より:

    いつも楽しみに拝見してます。3、4ヶ月、時々サボりながらも愚直にバックランジを継続して体重が3kg減り足の筋肉もついてお腹もしまってきました。何とかこれからも続けたいと思います!

  2. roosebelt1933 より:

    バックランジ最低30回とは、片足を1回、もしくは両足交互で1回とカウントする意味ですか?

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