【ダイエット】オートミール100%パン簡単作り方。1カップのオートミールが4個のプチパンに!Low carb & gluten free Oatmeal

レシピ

オートミール100%でヘルシーなパンを作りたい!オートミール+3つの材料で計量も超簡単に作れる!ノンオイル!小麦粉不使用!ダイエット中の主食にぴったりのパンです。アレンジも楽しんでくださいね🙋🏻‍♀️💕

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【材料】6cm大の丸パン4個分(ミニパウンド型でも)
卵1個、パルテノ1個、オートミール1合(約60g)、ベーキングパウダー小さじ1(4g)、塩少々お好みで

0:00 オープニング
0:24 生地作り
2:13 オーブンで焼く
3:33 丸パン
5:09 ラスク
6:06 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
プチパン1個   9.6g
【ざっくりカロリー】
101kcal
【ざっくりタンパク質】
6.2g   
【ざっくり脂質】
3.3 g

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