筋トレで悩みを無くし【仕事のストレスを撃退する方法】

筋トレ

チョー先生がぶっちゃけトークしちゃいます!

✅【目次】
00:00 ダイジェスト
00:14 あいさつ
00:19 本日のテーマ
00:49 なぜ筋トレしているのか?
02:48 ムキムキにするだけじゃない!
04:46 筋トレをすると良い理由
05:40 テストステロン
06:09 セロトニン
06:55 エンドルフィン
07:55 筋トレの始め方
08:36

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