【減量経過報告】-12kg減!食べて痩せる今年最近変えた炭水化物と有酸素運動!VLCDを導入します

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コメント

  1. 徳福幸まみれ より:

    ディーさんの継続力はカッコ良すぎる

  2. ああ より:

    インスタの2枚目はクシャミの瞬間だったのか…笑

    顔立ちも一気にスッキリしてカッコ良い✨

  3. S2CA_SAKIMORI より:

    体重減るのはやいなぁ…
    ここ数ヶ月全く変化なしで気がついたら体重抜かれてた…
    カロリーやらタンパク質量とか脂質量とか考えてるんだけどやっぱり食事より筋量と運動強度が大切なのかね(›´ω`‹ )

  4. S N より:

    VLCD5日間やって、食欲爆発して吐くまで食べたことあって、やりたいけど怖い。ほんとにディーさんのおかげで頑張れる。

  5. T M より:

    やる時はやるでぃーさんカッコいいわ

  6. もりもん より:

    Dさんの今で体脂肪どれくらいなのかなぁ、、。
    今の身体くらいが理想、、。

  7. トオル より:

    くしゃみのシーン期待してたら最後に来たww

  8. よこやまけんいち より:

    Dさん頑張って下さい!
    応援してます!

  9. へぐ より:

    減量報告は一緒に減量やってると本当にモチベになります 僕も気合入れます

  10. nt ke より:

    すごい、、、フェイスラインめちゃくちゃカッコいいです、、、

  11. グー山ヌー より:

    Tシャツ越しの胸筋がホントそそる

  12. ten ida より:

    もういつの大会出るのかわからん

  13. チャーハントラウマ より:

    このやり方ってタンパクはしっかり取っているので筋肉は落ちることはありませんか??

    • ディーサンd-sun より:

      カタボリック防ぐには1.8〜2.2
      筋肉つけるにはナチュラルは1.6以上は不要などのエビデンスから(タンパク質のみの実験)それ以外にもアナボリック促進やカタボリック予防のサプリも飲むので、ナチュラルなら1.6〜1.8で問題ないと考えています

  14. 桑原直也 より:

    Dニキみるみる痩せてきましたね・・・。

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