【ダイエット応援!】あっという間に作れちゃう♬

レシピ

こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【レシピ動画まとめ】
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【使用している調味料等】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・ささみ(300g)/ 糖質:0g
・水菜(200g)/ 糖質:2.8g

<調味料等>
・糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・マヨネーズ(大さじ3)/ 糖質:0.3g
・白すりごま(大さじ2)/ 糖質:1.0g
・ラカントS(液状):小さじ1
・塩&黒コショウ:調整用
・オリーブオイル:小さじ1

★ 糖質(1人分):1.6g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病

コメント

  1. 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

    シャキシャキ水菜とタンパクなささみに
    胡麻ダレがマッチした最高の1品でした☺️
    ぜひお試しくださいませ♬

  2. 横山みみこ より:

    シャキシャキとした水菜美味しいですよね~。ササミと水菜2品で作れて簡単!

    • 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

      水菜の食感、最高ですよね☆
      ぜひ試してみてください〜(。・ω・。)

  3. 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

    リピートありがとうございます☆
    こちらも、ぜひお試しくださいませ☺️

  4. 1型糖尿病masaの低糖質な日常 より:

    ガッツリいっちゃって下さい(。・ω・。)☆

  5. Hal Atelier より:

    ラカントは?使ったのかな…

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