下腹ぽっこりをへこますお腹痩せ方法!

運動

下腹ぽっこりが気になって腹筋するけどお腹が引っ込まない人におススメな動画内容です。
お腹痩せには筋肉のバランスが大切です。お腹を鍛える運動は腹筋やプランクなど色々ありますが、ストレッチして腹筋してプランクをする事で筋肉のバランスが良くなりお腹を引っ込める効果が倍増します。

話を飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明 
0:44 下腹ぽっこり解消スタート

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コメント

  1. 干し芋 より:

    こう言う、セットのメニューを待ってた!!!

    色んな動画や鍛え方があって結局どれやったらいいのか分からなかったから、ありがたいです‼️

  2. コバシン より:

    お疲れ様です。
    143日目です。
    最後はキツイですね
    有難う御座いました。

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