筋トレ、選んでますか?アーノルドプレス、普通のデッドリフトもやりません。そこにある理由と目的を全てお話します。スミスマシンのベンチプレスもやらない。筋トレ トレーニング

筋トレ

メジャーだけどやらない種目、結構あります。
そこには目的に対する選択をしているからです。
意味なくやるのは無駄。
やる意味のある種目に限定したい。

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コメント

  1. ryo sato より:

    サイドライイングリアレイズはいい種目ですね。

  2. P ーちゃん より:

    アーノルドプレスは難しいのでやらないのでは無く出来ません
    スミスのベンチは過去に1度やって怖かったのでやりません
    デッドリフトは高重量が扱えて楽しいのでナローもスモウも床引きでやってます

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