【衝撃的に痩せる】痩せ体質に変身する方法があります!

運動

今日はお腹がどんどん痩せる!そんな方法をご紹介します。
更に今日紹介する方法は、どんなエクササイズや運動、日常生活を送る前にやると痩せ体質になり。全ての効果が上がる体のメカニズムに合わせた筋トレになりますので、普段みなさんが行なっている運動の前に取り入れるようにしてみてください。

0:00〜オープニング
1:08〜exercise1
1:45〜exercise2
2:15〜exercise3
2:45〜exercise4
2セット目
3:40〜exercise1
3:59〜exercise2
4:19〜exercise3
4:38〜exercise4
5:01〜エンディング

〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます!
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています!
限定動画の公開や限定ライブ配信、お腹痩せweek等部位痩せイベントも行います!
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
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#お腹痩せ#ダイエット#筋トレ

コメント

  1. Mariko Kato より:

    先生方、いつもお疲れさまです。アピアランスの動画とともに4ヶ月半、少しずつですが身体が変わってきたのに胃から下腹にかけてが難しくて困っていました。この体操も取り入れてもっとがんばります❣️

  2. 大好きキンプリ大好き より:

    今日初めてやったけど、辛過ぎて笑いが止まらなくなった。明日起きてお腹がどうなってるかが楽しみ!

  3. 美容整体アピアランスTV より:

    ありがとうございます☺️
    一緒に頑張りましょう‼️

  4. より:

    いつも難し過ぎず短時間でできるトレーニングを一緒にしていただけるので分かり易いし覚えやすいし続け易いです。ありがとうございます。

  5. 美容整体アピアランスTV より:

    出来ることから始めましょう☺️

  6. もちダイズ より:

    一昨日からこれ始めたんですが…筋肉痛がものすごくて寝て起きるのも辛いくらい( TДT)できる範囲で2日目3日目も継続してますけども今日は脚を手で補助しながらやりました…筋肉痛が引くまで休んだ方がいいのでしょうか?続けた方が効果的ですか?

    • Etsuko JoyJoy より:

      筋肉痛が酷い場合は即座に休まないと怪我しますよ。筋肉が回復してから、少しずつ回数を増やしていく事が大事。最終的に毎日できる様になればいいので。経験者です。

  7. のぞみ より:

    四日連続達成!!!

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