【たった1分〜】自宅で簡単に出来て痩せる有酸素運動はコレ!

運動

歩くより痩せる【片足立ちやじろべえトレーニング】を紹介します。
このエクササイズは50分歩く運動を1分で同じ効果を得る事が出来るやじろべえのメニューを数種目行なっています。
運動不足の日や、筋トレ後の痩せる有酸素運動の代わり、食後の脂肪蓄積を防ぐための運動など様々な痩せる為に使える運動方法です。
動画を見ながらバランスを取るだけのエクササイズになります。
痩せたい人は一緒にやりましょう。
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コメント

  1. Elizabeth. より:

    最初はノーマルヤジロベエでもフラフラしてましたが
    毎日数回続けているおかげで今回は最後まで出来ました!
    継続することは大切ですね。
    何より家でスキマ時間で出来るのが良いです。

  2. あーぽん より:

    明日仕事の合間にやろー!
    (もちろん今もやりながらコメント打ってます)

  3. Avalokiteshvara より:

    タートルさんとならなんとか続けそう!
    いつもありがとう!

  4. 川平到 より:

    これイイ!

  5. 福岡顕 より:

    お疲れ様です。62日目です。膝立ちやじろべえはなかなかの曲者ですね。有難う御座いました。

  6. Hisashi Yamashita より:

    膝つきやじろべえは、バランスが取れずできませんでした。

  7. タートルフィットネス より:

    ありがとうございます♪

  8. はたけカカシ より:

    リハビリの自主トレでやってみました。
    どこも痛めずPC画面見ながらけっこう楽しく出来るので、PC作業リハビリの休憩時間に続けられそうです。
    解説もとても良く、痛くなるところが同じなのでやり方がそんなに間違っていないんだろうなと思いながらやっています。

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