【ダイエット】ズボラ✨低糖質あんこの1番簡単な作り方❣️炊飯器で楽ちん😆

レシピ

🔔チャンネル登録・通知登録を
して貰えるととっても嬉しいです🐶💕

1月24日レシピ本発売決定!
🌟Amazon予約はこちら🌟
https://www.amazon.co.jp/dp/4847071484

🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳糖質offアドバイザー資格を持ってる
うるが作る美味しすぎるダイエットレシピ公開中🍰

【材料】
・あずき  100g
・水    330g
・ラカント 65g
・塩    少々

【作り方】
・あずきを一度水で洗う。
・たっぷりの水と一緒に鍋に入れ、沸騰させてアクをとる。
・ザルにあけ、炊飯器に水と入れ、おかゆモードで炊く。
・炊き終わったらラカントと塩を入れ、軽く混ぜ再度おかゆモードで炊く
・炊き終わったら、鍋に移し汁気を飛ばす。
 お好みで粒をつぶしながら混ぜるといいです♪

***********
 全量で
【カロリー】 約304kcal
【糖質】   約20g
【タンパク質】約2g
【脂質】     約34.8g
***********
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴

📌ラカントシロップ
https://amzn.to/3x514Yc

📌アーモンドプードル
https://amzn.to/3pasneJ

📌おからパウダー(超微粉)
https://amzn.to/3kGbeIt

📌顆粒ラカントS
https://amzn.to/2EVHAhZ

📌エリスリトール
https://amzn.to/2JGkuem

📌オオバコ
https://amzn.to/2Mqaasj

📌ベーキングパウダー
https://amzn.to/3eXr2mf

📌糖質0パンケーキシロップ
https://amzn.to/2XCfBdL

📌動画で使っているまな板
https://amzn.to/32AtVq4

※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています

⭐️BitStar所属⭐️
【プレゼントの送り先はこちら↓】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
株式会社BitStar うるdietチャンネル

コメント

  1. 孤高のライオン より:

    あんこってなんか時々食べたくなるんですよね!

タイトルとURLをコピーしました