バックランジで膝が痛い場合の解決法。筋トレをやめなくても前進出来る!あきらめないで体脂肪を減らそう! 中高年で筋トレを始める人へ

筋トレ

やる気はあるけど、バックランジをすると膝が痛い。
そこはムリをせず、他の手段を取ることも出来るのです

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コメント

  1. Tommy_1033 より:

    定期的にバックランジの注意点を配信してくださるのは凄く助かります。
    正しいフォームを維持して毎日バックランジ頑張ります!

  2. にゃにゃ より:

    バックランジをやるにしても体制がぐらついてしまいます。
    今は、手を腰に置かず前足に両手をだしてぐらつきを防いでいます。
    腹筋、体幹、足の筋肉などが弱すぎる場合はこうやっていくべきなのか
    今日の動画のようにスクワットがいいのか悩みどころです。

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