【おひとりさまサイズ の 腹持ち最強 レシピ】混ぜるだけ の 簡単 ティラミス風

レシピ

今回はコーヒーとチーズを使ったティラミス風ベイクドオートミール☕🧀
ベイクドオートミールは腹持ちが良く、混ぜるだけで簡単につくれて、スイーツ感覚で食べれちゃいます。
活動量の多い日の朝にぴったりなメニュです🙆
ぜひお試しください💖

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まりのダイエット食堂
-8kgのダイエットに成功した『まり』がお送りするダイエットレシピチャンネルです! ぶくぶく太っている自分を見るのが嫌で、 鏡を見ない、顔が写っている写真は撮りたくない、見たくない 肩はよく凝るし、足はむくむし、可愛い洋服を買っても着たらパツパツ。 性格もだんだん内向的になっていき、人と会うのも億劫になり、 ひとりで...

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材料
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【コーヒーベイクドオートミール】
オートミール (粉砕) 30g
インスタントコーヒー 2g
ラカント 15g
ベーキングパウダー3g
アーモンドミルク (牛乳や豆乳でもOK) 50g
バニラエッセンス 数滴

【チーズクリーム】
クリームチーズ 大さじ2杯ほど
メープルシロップ 小さじ1杯
バニラエッセンス

コメント

  1. Rs.jk사랑해 より:

    今までで一番好きです♡

  2. MIKIにゃん より:

    オートミールの代わりにおからパウダーやアーモンドプードルでは駄目ですかねぇ?

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