【ダイエットにオススメ!低糖質&高タンパクな1品☆】「サバ缶のみぞれ煮」【低糖質レシピ】

レシピ

こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・サバ水煮缶(2缶)/ 糖質:0.4g
・大根(300g)/ 糖質:7.2g

<調味料等>
・濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
・糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
・ラカントS(エリスリトール):大さじ1
・ほんだし:少々
・うま味調味料:少々
・万能ねぎ:たっぷり

★ 糖質(1人分):4.7g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病

コメント

  1. 松ねこはは より:

    いつも美味しいレシピありがとうございます❤️
    銀の盾もらったら消えてしまうチューバーさんが多いんですが
    masaさん、居てくれるの安心!!
    これからも応援します。

  2. 横山みみこ より:

    今日大根を買って何を作ろうか考えていたので助すかりました~(*^o^*)

  3. sqsqsq より:

    材料の中で猫の置物だけがどうしても見つかりません。。

  4. 田里織 より:

    鯖缶はいつも
    ストックしてます。
    おいしそうなので作ってみます。

  5. 遥かに想う鳰の海 より:

    我が家ではもったいないから大根の皮はむきません。

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